10 Tage Natural Running Online Kurs

Lerne in 10 Tagen mit Barfußschuhen effizient zu laufen!

Stellst du dir die Frage wie du mit Minimalschuhen richtig läufst?

Willst du deine Füße aus den Fußgefängnissen befreien und schmerzfrei und unbeschwert laufen?

In diesem Kurs lernst du die wichtigsten Aspekte des Natürlichen Laufens und erfährst, wie du die Veränderungen des sitzenden Lebensstils wieder rückgängig machen kannst.

Dieser Kurs wird dir gefallen!

Wir sind uns so sicher, dass dir der Kurs gefallen wird, dass du den Kurs innerhalb der ersten 5 Tage zurückgeben kannst solltest du nicht zufrieden sein.

Was Teilnehmer über unsere Kurse sagen:

Das erwartet dich in den 10 Tagen:

Tag 1: Einführung

Tag 2: Filme dich selbst

Tag 3: Movement Assessments / Dehnen

Tag 4: Lauftechnik Schrittfrequenz

Tag 5: Lauftechnik Elastizität

Tag 6: Lauftechnik Körperhaltung

Tag 7: Lauftechnik Vorspannen der Faszien

Tag 8: Lauftechnik Fußaufsatz

Tag 9: Schuhe

Tag 10: Lauftechnik Armhaltung / Atmung

Wie ist der 10 Tage Natural Running Kurs aufgebaut?

Wir führen dich mit inhaltsstarken Videos Schritt für Schritt an deinen Barfußlaufstil heran:

In diesem Kurs lernst du alles um mit deinem Natürlichen Laufstil starten zu können. Du identifizierst mögliche Einschränkungen deiner Mobilität und bekommst ein Dehnprogramm an die Hand das du auf deine Bedürfnisse zuschneiden kannst. Zudem erwarten dich mehr als 2h Videomaterial mit praktischen Hinweisen und theoretischen Hintergründen um deinen Laufstil innerhalb kürzester Zeit auf einen effizienten Barfußlaufstil verändern zu können.

Die perfekte Mischung aus Theorie und Praxis um mit dem Natürlichen Laufen zu starten:

Dein 10-Tage Plan:

Das Team hinter dem Kurs:

Hinter der Neofold-Academy stehen:

    • Bernd Reicheneder [Sportwissenschaftler, MovNat Master Trainer / Team Instructor, Primal Health Coach, Oxygen Advantage Trainer]
    • Andres Santamaria [Wim Hof Instructor, MovNat Certified Trainer L3]
    • Marbod Kindermann [MovNat Certified Trainer L2, Natural Running Coach, Certified Flexibility Coach, NeuroMeditation Instructor L2]

Gemeinsam bringen wir über 30 Jahre Erfahrung im Bereich der Natürlichen Bewegung zusammen und haben unser Wissen schon an hunderte von Teilnehmern weitergegeben.

Eindrücke unserer Zertifizierungen, Retreats und Workshops:

Dieser Kurs passt zu dir, wenn....

Dieser Kurs passt NICHT zu dir, wenn....

Diese Lehrer und Schulen schätzen wir sehr und inspirieren unsere Arbeit:

  • Dr. Kelly Starret
  • Dr. Chris Napier (The Science of Running)
  • MovNat
  • Katie Bowman
  • Gray Cook (FMS)
  • Lee Saxby: Vivobarefoot
  • Erwan Le Corre (Natural Movement)
  • The Foot Collective
  • Pose Method (Dr. Nicholas Romanov)
  • Shane Benzie
  • Thomas Myers
  • Oxygen Advantage (Patrick McKeown)
  • Freilauf Methode (Barefoot Academy)
  • Yogabody / The Science of Stretching (Lucas Rockwood)
  • Fascia Training Academy (Dr. Robert Schleip)
  • Christopher McDougall (Born to Run)

10 Tage Natural Running Online Kurs

159
77
00
  • Paypal
  • Kreditkarte
  • SOFORT Überweisung
  • SEPA-Lastschrift
Aktion

Häufig gestellte Fragen:

Nein, wenn du länger brauchst kannst du einfach Pausen einlegen.

Es gibt keine bestimmten Fitness Voraussetzungen. Du kannst in den Einheiten mit 10  min Laufen beginnen.

Mit akuten Schmerzen solltest du auf jeden Fall zum Arzt gehen und abklären lassen inwieweit du Laufen gehen kannst. 

Nein, Barfuß laufen lernen heißt vor allem wieder in einem natürlichen Muster, also “richtig” zu laufen. Wir stellen uns also vor allem die Frage: Wie laufe ich richtig? Wirklich ohne Schuhe unterwegs zu sein erfordert eine sehr lange Eingewöhnung. Hier kommen eher Barfußschuhe oder Minimalschuhe zum Einsatz.

Nein, im Kurs auch das Thema Barfußschuhe behandelt. Dieser Überblick wird dir bei der Kaufentscheidung helfen wenn du noch unsicher bist. Dieser Kurs hilft dir vor allem wieder richtig zu laufen.

Manche Laufschulen unterscheiden gerne begrifflich das Natürliche Laufen von dem “Jogging Laufstil” den die meisten Menschen praktizieren. Insofern bezeichnet man in der Barfußlaufszene mit Joggen meist ein unnatürliches und ineffizientes Laufen.

Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
  • Attributes
  • Custom attributes
  • Custom fields
Click outside to hide the compare bar
Compare
Compare ×
Let's Compare! Continue shopping